ఇప్పుడున్న పరిస్థితుల్లో ఏ చిన్న రోగమచ్చిన ఆసుపత్రుల చుట్టూ తిరగాల్సిన పరిస్థితి ఉంది. అయితే మనకు అందుబాటులో ఉన్న ప్రకృతి ఇచ్చిన ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను మనం నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నాం. రోజు మన ముందు ఉండే కూరగాయల్లో సైతం ఎన్నో ప్రోటిన్స్‌ ఉన్నాయి. అందులో బూడిద గుమ్మడికాయ ఒకటి. బూడిద గుమ్మడికాయ క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల కలిగి ప్రయోజనాలను ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. శరీరంలో చెడు క్రొవ్వు చేరనీయకుండా కాపాడుతుంది. బూడిద గుమ్మడికాయను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల మేధో స్థాయిలు మెరుగు పడతాయి. బూడిద గుమ్మడికాయ రసం మన శరీరానికి అధిక శక్తిని అందిస్తుంది మరియు ఇది నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతంగా ఉంచుతుంది.
బూడిద గుమ్మడికాయ క్షయ మరియు రక్తహీనతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. బూడిద గుమ్మడికాయ ప్రేగు కదలికలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. బూడిద గుమ్మడికాయను చర్మం నిగారింపుకు, వెంట్రుకలు ఒత్తుగా పెరగడానికి మరియు చుండ్రును నివారించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. గుమ్మడి కాయలలో పీచు, పొటాషియం ఉండటం వల్ల అధిక రక్తపోటును నిరోధిస్తుంది. గుమ్మడిలో ఉండే ఇనుము సంతాన సాఫల్యతను పెంచుతుంది. వీటి గింజల్లో సమృద్ధిగా ఒమేగా త్రీ ఫాటీ ఆసిడ్స్ ఉంటాయి. బూడిద గుమ్మడికాయ కాలేయ పనితీరును మరియు రక్షణ వ్యవస్థలకు ముఖ్యమైన పదార్థం.
